Эллиптический тренажер для похудения
Опубликовано 19.05.2012 » 880 Просмотров» Фитнес
 0 голосов

Эллиптический тренажер для похудения.Существует большое количество тренажеров, которые можно использовать в домашних условиях для сжигания лишних килограммов и просто физических упражнений. Например, хулахуп, фитбол, степпер и велотренажер – все они помогают в борьбе с лишним весом. Среди данного списка можно найти название «эллиптический тренажер», или как его по-другому называют «орбитрек» — он один из лучших, кто за короткий промежуток времени поможет получить вам обворожительную фигуру.
Достоинства эллиптического тренажера для похудения
Упражнения на эллиптическом тренажере повторяют движения бедер, коленного и голеностопного суставов, будь то ходьба или бег.  Одновременно с этим, данный тренажер не оказывает нагрузки на суставы, поэтому подходит для людей разных возрастов. Тем, у кого имеются проблемы с нижней частью спины, бедрами и коленями, тренажер подойдет в первую очередь.
При занятиях на тренажере, вы сможете сжигать то количество калорий, которое сжигается при занятиях на беговой дорожке, и в пару раз больше, чем при плавании в бассейне. Это происходит потому, что эллиптический тренажер оказывает великолепную кардио-нагрузку с большой частотой сердечных сокращений. Кроме этого, возрастает скорость обмена веществ, что позволяет калориям исчезать в течение дня, даже если вы не занимаетесь.
Вместе с возможностью похудения, эллиптический тренажер является хорошим тонизирующим средством, а это помогает стать организму более выносливей.
Люди определенного возраста страдают от остеопороза. Занятия на эллиптическом тренажере помогут задержать развитие данной болезни.
Эллиптический тренажер по размерам меньше чем беговая дорожка, поэтому его легче хранить дома. Он недорогой в обслуживании, поэтому не стоит волноваться о ремонте или замене какой-либо составляющей.
От какого количества калорий можно избавиться на эллиптическом тренажере?
Каждый человек имеет разный обмен веществ, поэтому занятия на тренажере позволяют сжечь неодинаковое число калорий.
- женщины весом 50 кг, за 30 минут избавляются от 241 калорий.
- женщины весом 60 кг, за 30 минут избавляются от 310 калорий.
- женщины весом 70 кг, за 30 минут избавляются от 387 калорий.
Существует несколько видов эллиптических тренажеров: магнитный, механический и электромагнитный.
Механические – самые простые, а значит и недорогие тренажеры. В действие его приводит сам человек, он не зависит от электричества.
В магнитных моделях главным является магнитное торможение. Данный тренажер также не дорогой, но в плюсы можно отнести различные варианты тренировок.
Электромагнитные модели – самые суперсовременные. Его компьютер сам подберет необходимую нагрузку, которая будет максимальной для любого человека.
Занимайтесь своим телом и оно ответит вам здоровьем и красотой.

Метки

Добавить комментарий