Польза йоги
Опубликовано 20.08.2011 » 1321 Просмотров» Йога
 0 голосов

Каждый раз, слыша вопрос о пользе йоги, сторонники этой древнейшей методики удивляются: ведь йога – это панацея от всех невзгод и поэтому переоценить ее пользу просто невозможно.
Несмотря на то, что этому восточному духовному и физическому учению около 6 тысяч лет, оно по-прежнему популярно и актуально. Существует несколько объяснений его популярности.

Во-первых, йога весьма универсальна. Ведь начать заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от того, мужчина ты или женщина, кто ты по профессии и какой у тебя статус.
Во-вторых, занятия йогой полезны для здоровья. Мастера йоги утверждают, что регулярные занятия положительно влияют на здоровье, омолаживают организм, укрепляют энергетику человека, помогают организму победить тяжелые заболевания, закаляют тело и дух.

В-третьих, йога делает тело человека красивым. Специальные асаны, йога для похудения, позволяют коже оставаться подтянутой, мышцам находится в тонусе, что положительно влияет на ваше лицо и тело. Кроме того, спокойствие и душевное равновесие – необходимые элементы в упражнениях, заставляют Вас менее болезненно реагировать на стрессы – главных врагом красоты и молодости человека.

Польза от йоги (1)

И, наконец, йога способствует познанию своего внутреннего мира. Ведь в основе йоги, как философского учения, лежит познание человеком своего внутреннего мира. Во время упражнений человек обретает спокойствие, умиротворение, проясняется сознание, улучшается память, концентрируется внимание, обостряется интуиция – все, это помогает человеку достичь духовного равновесия и познать свой внутренний мир.

Вывод напрашивается только один: польза йоги вполне очевидна. Ну а раз йога настолько полезна для всего организма, то рекомендуем Вам ознакомиться с этим простым комплексом упражнений для начинающих.

Метки

Добавить комментарий