Как жить и не толстеть?
Опубликовано 05.02.2013 » 578 Просмотров» Красота
 0 голосов

Как жить и не толстеть? Очень просто. Все в вашей жизни должно быть в меру. И каждый продукт вы должны получать тоже в меру. Не стоит мучить себя запретом на сладкое в течение месяца – все равно сорветесь и за несколько минут после съеденного торта все ваши прежние достижения пойдут прахом. Ешьте шоколад каждый день или раз в неделю.
А вот от некоторых продуктов избавиться стоит полностью – от сахара и соли. Отказавшись от них, вы решите проблему не только лишнего веса, но и обезопасите себя от различных иных неприятных болячек. Дайте себе немного времени для излечения от тяги к вредным продуктам, постепенно уменьшая порции.
Избегайте состояния ничего не делания. Скука приходится сестрой перееданию, поэтому всегда будьте на ногах. Так у вас будет меньше времени на мысли о еде.
Танцуйте! Школа танцев киев вам поможет найти себя в этой области. С девушками, если вы парень, танцуйте с парнями, если вы девушка. Танцуйте сами. Танцы заставляют гореть адским пламенем все эти проклятые лишние калории, да к тому же они заставят вас получить удовольствие и улыбаться. А смех тоже хорошее оружие в борьбе с лишним весом.
Смейтесь! Это не шутка. Смех действительно помогает худеть, добавляя нагрузки на мышцы живота. Но все же смех не причина для того, чтобы отказываться от более тяжелых физических нагрузок.
Избегайте лифта. Используйте лестницу.
И, наконец, нужно быть довольным! Довольным жизнью, собой, всем на свете. Когда вы счастливы, то вы более активны, а значит и совершенно здоровы.

Метки

Добавить комментарий