Внешность человека лучшее проявление его внутреннего здоровья. Ведь здоровье и красота взаимосвязаны неразрывно между собой. Отражением внутреннего здоровья человека является его внешность и красота. Если человек здоров он просто весь светится и внешне и изнутри.

Здоровых людей ничего не тревожит и они оптимистично смотрят на мир и даже посещая центр красоты для устранения мелких недостатков внешности, они улыбаются. И это отношение к жизни делает их здоровыми и привлекательными. Из этого можно сделать вывод: если человек заботится о своей внешней красоте – ему просто необходимо начинать эту заботу со своего здоровья.

Здоровый образ жизни обязывает нас к правильному питанию, физической активности, полноценному отдыху и режиму. Поэтому, желание сохранить красоту, должно быть подкреплено правильным режимом дня и режимом отдыха и труда, полноценным и крепким сном, а также с активным пребыванием на свежем воздухе.

Одним из первых шагов на пути к здоровью и красоте является соблюдение личной гигиены. Не даром еще у древнегреческих цариц существовала традиция принимать ванны. Это могли быть ванны водные, молочные и с настойками лекарственных трав. Купание для них носило характер магических ритуалов во поддержание красоты и здоровья тела и духа.

Красота и здоровье также тесно связаны с правильным питанием. При нарушении режима питания и нехватке тех или иных витаминов и микроэлементов, человек не может быть здоровым, а в следствии этого и красивым. Для красоты и здоровья очень важен такой аспект, как физическое состояние – а это – осанка и способность красиво и изящно двигаться. Для поддержания этих составляющих красоты необходимы активные занятия спортом. Ведь недаром профилактикой многих заболеваний является активный образ жизни. Не стоит забывать также о здоровье духа ( ведь в здоровом теле и здоровый дух).А когда человек спокойный, уравновешенный он живет более счастливой насыщенной жизнью.