Как бороться со стрессом?
Опубликовано 03.05.2013 » 575 Просмотров» Здоровье
 0 голосов

В условиях сегодняшней суеты трудно избегать стресс, так как за день мы сталкиваемся с кучей ненужной информации. Хронический стресс способен вредить организму, и иногда бывает сложно бороться со стрессом. У всех причины стресса разные. Но общим фактором возникновения стресса является внутренняя реакция на внешнее давление. У некоторых стресс вызывает негативное внешнее воздействие, либо когда навалилось куча дел. В таком случае от вас требуется больше, чем вы способны выполнить, вам следует найти дело которое будет вам нравится и будет способствовать вашему развитию. Этим делом может стать вязание, чтение книг. А лучшее средство отвлечься для женщин, это конечно же поход по магазинам, встреча с подружками, смена обстановки и многое другое. Очень помогает прийти в себя и расслабиться — посещение спа салонов, занятие фитнесом. Сходите в косметический салон, сделайте модный маникюр, приведите в порядок кожу лица, сделайте мезотерапию — вы помолодеете и похорошеете. Уделите немного времени жаким приятным женским штучкам!

Некоторым кого слишком передавили обязанностями, следует дать обязанности по способностям выполнить. Если человек не развивается, не дает пользу обществу, то в таком случае человек страдает и от стресса в том числе. Также все время недовольное состояние сказывается на взаимоотношениях с семьей, влияет на работу.
Симптомами стресса могут быть нарушение концентрации внимания, агрессивность, депрессия. Есть несколько способов урегулировать свое эмоциональное состояние. Во-первых надо урегулировать свое дыхание, привести в нормальное состояние. Для этого надо глубоко дышать, и через некоторое время вам станет лучше. Во-вторых надо над ситуацией, которая вас раздражает надо посмеяться. В-третьих над проблемой надо с кем-нибудь поговорить. Неправильно свое плохое настроение срывать на близких и особенно детях. С близкими и детьми надо поддерживать хорошие отношения, так как дороже них никого нет. Помните что стресс временное явление, как и все остальное. Не стоит позволять эмоциям контролировать собой. Нужно жить и улыбаться.

Метки

Добавить комментарий