Каким способом можно быстро набрать массу?
Опубликовано 23.08.2012 » 899 Просмотров» Здоровье
 0 голосов

Вы думаете, что только полные люди страдают? Отнюдь. Есть большое количество людей, которые, наоборот, прикладывают огромные усилия, чтобы поправиться. Поскольку излишняя худоба, как и лишний вес создают много проблем и не приносят удовлетворения от своего внешнего вида.

Поэтому вопрос как быстро набрать массу является таким же актуальным, как и вопрос быстрого похудения. Быстро набрать вес не всегда получается, потому что организм привык его только быстро терять. Это в большей степени вопрос времени.

Люди, которые хотят быстро поправиться, могут попробовать следовать таким советам:

- тщательно проанализировать причину своей худобы. Может быть, это наследственность, и против неё тяжело выступать. Также большая часть людей быстро сбрасывает вес от стресса. Определить причину стресса и что-то изменить. Или же удалить эту причину из своей жизни, или начать к ней относиться иначе. Сдать анализы на гельминты. И это не шутка!

- проанализировав ситуацию, определить своё диет питание. Еда должна быть калорийной, а жизнь спокойной. Лучше всего поехать в отпуск в санаторий или профилакторий, где присутствует специальный режим и специальное питание;

- если это не санаторий, то тогда стараться питаться чаще, но небольшими порциями;

- следуя примерам спортсменов, можно заниматься накачиванием мышечной массы с помощью специальных упражнений. Но, нужно принять к сведению то, что мышцы будут повреждаться в процессе физических нагрузок и,  чтобы происходил их рост, нужно употреблять в еду продукты, содержащие необходимые витамины, минералы, аминокислоты;

- можно покушать клетчатку пшеницы и тыквы. Клетчатка является хорошим очистителем организма, а также стабилизирует работу органов пищеварения и влияет на обмен веществ. Только для того, чтобы набрать массу, клетчатку нужно кушать после еды.

Многие думают, что поправиться всегда легче, чем похудеть. Оказывается, не всегда так. Но нужно всегда стремиться и результат принесёт удовлетворение.

Метки

Добавить комментарий