Долголетие – это мечта каждого из нас. Достигнуть желаемого результата можно различными способами. Например новости культуры советую применить доступные для каждого и простые в исполнении рецепты.
Долгожительство среди женщин это не новость. Среди зарегистрированных долгожителей в первую десятку входят одни женщины. Жанна-Луиза Кальман это женщина, которую можно ставить всем в пример.
В возрасте 85 лет француженка брала уроки фехтования, а прогулка на велосипеде была её обычным занятием в 100 лет! Прожив 122 года и 164 дня, мадам Кальман была энергичной женщиной и боролась за каждый день своей жизни.
Учёные из университета Дании доказали что продлить свою жизнь на пять-шесть лет это вовсе не сложно. Достаточно совершать утренние пробежки трусцой два-три раза в неделю, но этим нужно заниматься постоянно. Вы не уверены в том, что сможете выделить время на утреннюю пробежку? Оптимальным вариантом для вас станет получасовая прогулка, которая добавит два года жизни. Напрашивается вывод, что любая физическая активность позитивно влияет на здоровье человека, а тем самым добавляет нам такие заветные года.
Стрессы – вот ещё одна причина ранних смертей и большинства болезней. Смейтесь на здоровье! Доказано что хорошее настроение помогает меньше подвергаться стрессам, и помогает в борьбе с ними. Хотите дольше жить – будьте позитивными!
Культура питания это важный фактор в стремлении за долголетием. Ваш рацион должен быть разнообразным, но не перенасыщенным калориями. Нормальный вес — это залог здоровья и долголетия. Но, ни в коем случае не подвергайте себя изнуряющим диетам, которые не станут вам союзником в достижении желаемого результата. Всё должно быть в меру, иначе ваш организм сыграет с вами злую шутку, и отсчёт пойдёт в обратную сторону.
Работа. Это обязательный ежедневный ритуал каждого из нас. Наше эмоциональное и психологическое здоровье напрямую зависит от загруженности и напряжённости рабочего дня. Если вы человек творческий, способны решать логические задачи и всегда не против поработать «головой», то бонусные семь лет вам обеспечены. Работать в удовольствие это значит не подвергаться стрессам, быть довольным собой, а это именно то, что нам нужно!
Опубликовано 17,10,2012
