Селен защищает нашу иммунную систему, ограждая нас от бактерий и вирусов, включая герпес и опоясывающий лишай. Опасен ли герпес — рассуждать не будем, пр эту болезнь написано уже достаточно и повторяться нет никакого смысла.
Так же, он имеет противовоспалительное действие, и, следовательно, способствует лечению хронических заболеваний, таких как, артрит и волчанка.

Селен хорошо сказывается на кровеносных сосудах и защищает их от атеросклероза.
Он необходим для надлежащего метаболизма гормонов щитовидной железы.
Снимает дискомфорт, связанный с менопаузой, увеличивает способность и повышает сексуальное либидо.
Кроме того, селен защищает кожу от вредного солнца, помогает удалить из организма токсичные элементы, такие, как свинец.
Этот элемент уменьшает риск заболевания раком предстательной железы, прямой кишки, легких, шейки матки и раком яичников.
Проявляется дефицит селена так, у людей с его недостатком чувствуется постоянная усталость, мышечная слабость, появляются частые простуды, герпес и воспаление кожи, иногда нехватка селена может стать причиной выкидыша у беременных, а так же явной причиной мужского бесплодия.
Элемент увеличивает действие витамина Е.
Тем не менее, простые сахара и чрезмерное количество витамина С, уменьшает поглощение селена.
Самые богатые источники селеном это бразильские орехи, тунец, семена подсолнечника, печень, морепродукты, чеснок и лук, коричневый рис, зародыши пшеницы, мясо птицы.

Опубликовано 23,10,2012