Диета для сладкоежек
Опубликовано 30.01.2013 » 583 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Многие дамы грезят о стройной фигуре, но достигнуть таковой красы не так уж и легко. И хотя существуют эффективные и не очень жесткие диеты дающие прекрасные результаты, например диета Дьюкана, женщинам сидеть не них тяжелее, нежели мужчинам. Даже начиная ограничивать себя во всём, представительницы слабенького пола очень нередко задумываются о сладком. И всё это приводит к тому, что дама не может удержаться себя и съедает маленький кусок пирожного, конфеты ил шоколадки. Жизнь без всяких сладостей становится очень горьковатой. Ведь трудно жить не имея способности насладиться вкусом тортика либо мороженого. Решить данную дилемму призвана особая диета для таких сладкоежек, она специально была предназначена для людей, с углеводной зависимостью.Сущность данного способа питания состоит в том, во время завтрака и обеда можно употреблять только ту пищу, в которой нет ни каких углеводов.Ну а что касается вечернего рациона, то во время еды можно немножко отрываться. На завтрак и обед употреблять можно сколько угодно белков.Самое главное, чтоб за время 1-го приема пищи полное количество углеводов не превышало более 4 гр. Например, на завтрак можете выпит около 100 гр кефира. Через пару часиков можно скушать малость овощей. В обеденное время можно включить вареную рыбу либо нежирное мясо.Такие продукты как сахар, макароны, хлеб, рис и другие разные углеводные продукты принимать нельзя Продолжительность ужина должна быть менее 30 минут. Ограничений в это время нет.Меж приемами еды нельзя устраивать никаких перекосов имеющие большое количество углеводов. Нельзя пить сладкое. Если вы начинаете испытывает голод, то можно съесть пару ложек нежирного творога и испить стакан молока. Это должно помочь вам дотянуть до ужина.Если у вас всё таки не получится сдержаться, то готовьтесь к тому, что сможете опять оказаться зависимой от сладкого. Ка утверждают разработчики диеты для сладкоежек, что примерно через месяц такова питания теряется неодолимая тяга к шоколаду и конфетам.Самым сложным периодом всегда будет борьба со всеми своими привычками. Почти всегда сладости начинают есть во время чаепитий и виде угощения, либо подарка. В данном случае лакомке придется держать себя в руках и поменять данные продукты питания кое-чем другим.Если всё таки мысли о сладком вас не отпускают, то можно понюхать малость ванилина, либо пользоваться жевательной резинкой, без содержания сахара. Продолжительности у такой диеты для любителей сладкого нет, потому что этот способ рассчитан на всю жизнь.

30/01/2013

Метки

Добавить комментарий