Диета — это слово знакомо всем людям, которые хоть раз сталкивались с проблемой лишнего веса. На эту тему можно рассуждать достаточно долго. В ресурсах интернета можно найти себе программу похудания на любой вкус. Достоянием медицины стало неизлечимое количество диет, например: Кремлевская диета; диета Аткинса; зимняя, гречневая, кефирная, японская диеты — это лишь малая часть существующих. Но гарантировать Вам 100 % результат не готов ни один из врачей-диетологов, поскольку реакция организма на ту или иную диету у каждого человека разная.
Одним из видов диеты есть раздельное питание. Его принцип очень прост: все продукты разделены на несколько групп, сочетаемые и несочетаемые друг с другом. Этот вид диеты имеет, как и положительные, так и отрицательные стороны. Врачи утверждают, что это поможет оздоровить весь организм, вывести из него ненужные шлаки, и соответственно, убрать лишний вес. Только положительное воздействие на Ваш организм окажут свежевыжатые соки, кроме клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварительной системы, в них содержатся разнообразные витамины, аминокислоты и минеральные вещества.
Как вы относитесь к овощам и фруктам? Если отлично, то почему бы Вам не попробовать сыроедение? Оно тоже бывает разных видов, например, самое распространенное — веганское сыроедение. Оно включает в себя все растительные продукты (фрукты, ягоды, овощи, злаки, мёд, цветочная пыльца, орехи, бобовые и т.д.) Сыроедение это не диета, а образ жизни. Если Вы хотите наполнить свой организм витаминами и при этом остаться в отличной физической форме,- то это для Вас.
Существуют не только изнурительные диеты, которые приносят вред организму, но и лечебные. Азиатская диета является одной из них. Она положительно влияет на весь организм, ведь основана на правильном балансе элементов. Коренные жители Азии сохраняют хорошую физическую форму и крепкий ум вплоть до глубокой старости и все благодаря этому виду питания. Азиатская диета включает в себя рис, морепродукты, зеленый чай, лапшу, хлеб, соевые бобы, фрукты, ягоды, овощи, приправы.
Чтобы похудеть, надо иметь много силы воли. Ведь далеко не каждый может отказать себе в свежеиспеченных пирожных или в жареной курочке с хрустящей корочкой. Главное, задать себе положительный заряд и Вы обязательно добьетесь своей цели.
