Диета на крупах
Опубликовано 09.08.2014 » 581 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Организм человека – это сложнейшая по своей структуре самовосстанавливающаяся и самовоспроизводящаяся система, которая даст фору любым современным представлениям о нанотехнологиях. Организм человека, руководствуясь только закодированной в ДНК информацией и внешними условиями, способен вырасти из грудного малыша во взрослого и сильного мужчину или прекрасную женщину.

Он долгие годы с минимальными потерями ведет неравный бой с неисчислимыми внешними угрозами, среди которых большая часть – это тоже творение природы и пример биологических нанотехнологий, способных перестраиваться, изменяться и находить уязвимости.

Но даже такая в высшей мере самостоятельная и устойчивая система, как наше тело, может становиться жертвой различных нарушений своей работы или расстройств. Чаще всего виной тому или плохая экология, или не совсем здоровый образ жизни человека. Вредные привычки и несбалансированное питание могут нанести много вреда здоровью человека. Особенно часто страдает пищеварительная система, которая отвечает не только за извлечение питательных веществ и пищи, но и за иммунитет, который и являет природной защитой от внешних опасностей. Вернуть утраченное равновесие в работе кишечника может диета на каше.

Суть диеты состоит в том, что необходимо воздержаться на 10 дней от употребления любой пищи, кроме приготовленных на воде без соли и специй разнообразных каш и круп. Есть можно без ограничений по количеству, съедая очередную порцию каждый раз, когда хоть немного просыпается чувство голода. А голодать ни в коем случае нельзя. Во время такой диеты каши отлично счищают с внутренних стенок кишечника все лишнее, улучшая его состояние и обменные процессы. Всасывание питательных веществ при этом тоже существенно улучшается и становится причиной общего улучшения самочувствия.

Обязательно следует пить воду, но в небольших количествах. Лучше всего в такой ситуации будет минеральная вода. Пить можно за полчаса до приема пищи или через полчаса-час после. Иначе каша будет разжижаться и должного эффекта не окажет.

В качестве основы для диеты применяют рисовую, пшеничную, овсяную, гречневую и пшенную каши. Но можно пробовать использовать для этой цели и другие виды круп. Разные виды каш следует чередовать по дням и нежелательно смешивать за короткое время. Это позволит полностью пройти курс очистки организма диетой из каш.

Метки

Добавить комментарий