Диета охотницы
Опубликовано 19.08.2012 » 590 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Для многих современных девушек диета, это не только особый вид поглощения пищи, а способ жизни. И действительно хорошая программа питания для похудения является важнейшей составляющей имиджа прогрессивной части прекрасной половины человечества и одной из самых обсуждаемых тем при дамских встречах и посиделках. Для тех людей, которые хотят похудеть и не менять кардинально свой привычный образ «диета охотницы» подойдет как нельзя кстати. Основными правилами этого питания является поглощение той пищи, которая была доступна доисторическим людям, это мясо, различные виды рыбы, орехи и овощи, а так же всевозможные фрукты. Что касается рыбы то лучше остановить свой выбор на лососе или скумбрии. Но самое главное нельзя позволять себе голодать, но наедаться до отвала так же не следует, чувство голода должно быть на отметке в шесть – десять балов по десятибалльной шкале.
Дневной рацион должен быть следующий, завтрак, это омлет с козьим сыром или лососем. В обед стоит съесть салат из овощей с небольшим количеством тертого пармезана. На ужин необходимо добавить в рацион авокадо и мясо с гарниром из овощей. Кроме этого можно делать перекусы, в виде орехов, овощей и фруктов, стоит остановить свой выбор на моркови, сельдереи, огурцах и темном шоколаде, но только в умеренном количестве. Категорически запрещен картофель, свекла, маргарин, мороженое, йогурт и изделия из муки. Организм многих людей не способен к перевариванию тех продуктов, которые не встречаются в природе, поэтому стоит отдать предпочтение витаминам, которые только освежат цвет лица и улучшат пищеварение. В любом случае не стоит забывать также об общей калорийности питания и систематичности приема пищи. Тогда данная диета сможет помочь вам вернуться в форму и поддерживать ее долгое время.

Метки

Добавить комментарий