Красота — прежде всего!
Опубликовано 18.10.2012 » 569 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

С чего начинается путь к красоте?
В первую очередь, постарайтесь бросить курить. Сократите к минимуму количество употребления алкоголя, соли и сахара. Привыкайте спать не менее 7-8 часов в сутки.
Добавьте в рацион цитрусовые, в крайнем случае, можете заменить их аскорбиновой кислотой.
Обязательно занимайтесь по утрам зарядкой. Нет возможности или времени? Замените ее 15-ти минутной быстрой ходьбой по улице. На лифт – табу!

Спуск и подъем только по ступенькам, ведь лестница — удобный и бесплатный тренажер. Но если Вы всерьез намереваетесь сбросить лишние килограммы то Вам не применено стоит задуматься о покупке тренажера на, например купить велотренажер в Киеве, не составит особого труда. Тем более, сейчас просто огромный выбор различных тренажеров которые помогает сбросить вес. Так же хорошо помогает беговая дорожка. Это просто панацея среди тех людей которые увлекаются спортом и активно худеют.
Пейте много жидкости. 7 стаканов — это самый минимум. Предпочтение отдавайте минеральной воде и различным отварам из трав.
Перед сном обязательно несколько раз расчешите волосы массажной щеткой в направлении макушки.
Старайтесь поддерживать хорошее настроение весь день и не поддавайтесь скептическим мыслям!
И самое главное – никогда не забывайте, что Вы — красивая женщина!

Опубликовано 18,10,2012

Метки

Добавить комментарий