Лечебное голодание – это правильно сбалансированные периоды голода и восстановления. Такая методика мобилизует защитные силы, повышает работоспособность и оздоровляет организм человека.

Лечебное голодание помогает проснуться резервным силам, заложенным в нашем организме природой, благодаря которым восстанавливается правильный обмен веществ и выводятся шлаки и токсины.

Процесс разрушения старых и больных клеток усиливает естественное обновление на клеточном уровне, организм очищается и омолаживается. Эта методика помогает справиться с широким кругом хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательных органов, аллергии, нарушениями нервной системы, ожирением и пр.

Начиная лечебное голодание, надо помнить, что этот метод – серьезное физиологическое напряжение, когда усиливается работа всех желез, активизируется нервная система, изменяется даже формула крови. Поэтому подходить к голоданию нужно крайне ответственно и серьезно. Существуют медицинские противопоказания для использования этой методики – преклонный возраст (старше 50-60 лет), любые инфекционные заболевания, период обострения хронических заболеваний.

Есть разные виды голодания – кратковременный (от 1 до 3 дней) или длительный, вплоть до 40-50 дней. Параллельно проводятся процедуры, очищающие организм человека от токсинов (массаж, душ, клизмы), также врачи рекомендуют в эти периоды больше гулять на свежем воздухе и делать легкие дыхательные упражнения.

Лечебное голодание на 1 или 3 дня – полное голодание, в течение дня разрешается пить только дистиллированную воду, можно добавить в нее половину чайной ложки меда или лимонного сока. Воды нужно пить как можно больше, поскольку в основном именно почки выводят токсины из организма. На это время врачи рекомендуют обеспечить себе спокойный, размеренный отдых. Более длительное голодание обязательно назначается профессиональными диетологами.

Особое значение врачи уделяют выходу из лечебного голодания, он обязательно должен быть постепенным. Лучше всего выходить из голодания столько дней, сколько оно длилось. Первое время нельзя есть мясо, рыбу, сыр, молоко, орехи, начинать стоит с овощных отваров или фруктовых компотов, затем крупы и соки с мякотью. Кушать сперва можно один раз в день, не перегружая кишечник и позволяя ему восстановиться. Диетологи советуют проводить 1-3 дневное голодание раз в месяц, чередуя его с разгрузочными днями.