«Полосатая диета» для ленивых
Опубликовано 19.09.2012 » 605 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Полосатая диета, пожалуй, самый необычный из многообразных видов диет. Также известна как диета для лентяек, так как для ее соблюдения не нужно прилагать особых усилий: один день вы питаетесь так, как вам нравится (но без злоупотреблений сладким, копченым, мучным, жареным!), на другой день является разгрузочным. И это очень правильно, особенно для людей с не очень сильной волей, которые могут сорваться после недели сидения на любой диете, что сведет на нет все усилия и еще сильнее ослабит ту самую силу воли.

Полосатая диета состоит в чередовании таких дней в течение нескольких месяцев (вот и первый плюс – длительность использования такого режима питания). В разгрузочные дни следует употреблять только кефир с низким процентом жирности, лучше, если вы сможете выпить около полутора литров этого кисломолочного продукта в пять — шесть приемов. В такие дни вы также можете позволить себе пару несладких яблока, а также негазированную минералку или био – кефир, но следует учитывать переносимость этих продуктов вашим организмом. Как можно заметить, в качестве еще одного достоинства этой диеты выступает сбалансированность, ведь кефир содержит множество витаминов, полезных микроэлементов, а также благотворно влияет на среду кишечника и желудка. Соблюдение такой диеты способствует выведению шлаков из организма, его очищению и является прекрасным способом достичь желаемого результата и улучшить самочувствие, надолго не ограничивая себя в питании. И всегда внимательно наблюдайте за своим состоянием — главное при любой диете, это отсутствие острого чувства дискомфорта, оно должно быть минимальным и если это не так, сидение на такой диете следует немедленно прекратить.

Опубликовано 19,09,2012

Метки

Добавить комментарий