Считается, что легче всего состряпать на завтрак яичницу, но никто не знает, что благодаря такому простому способу можно получить дополнительный фактов в борьбе за красивую фигуру.
Учеными был проведен необычный эксперимент. Группе из 22 человек, у которых были проблемы с лишним веслом, не менее 10 лишних килограмм, предложили чередовать завтраки, сделанные их яиц, т. е. обычные яичницы и завтраки, содержащие углеродную пищу, например выпечку или бутерброды. В итоге стало ясно, что после яичного завтрака, обед, съеденный испытуемыми, через некоторое время был намного меньше, чем обед после бутербродов. А если этот рацион питания подкреплялся физической культурой и испытуемый принимал таблетки для похудения, то результат был просто ошеломительным — женщины и худели и продолжали чувствовать себя прекрасно. Это ли не результат?
Оно и понятно, т. к. бутерброды и выпечка побуждают выработку грелина — гормона, который содействует возрастанию аппетита. Поэтому диетологи советует вычеркивать их из своего рациона.
В яйце содержится 70 калорий, но организм чувствует себя сытным намного дольше, а из этого следует, что с яичной диетой проще ограничивать себя в еде. Именно поэтому похудение у людей, которые завтракают яйцами, идет быстрее на 65%. Ешьте яйца и худейте.

8,11,2012