Проблема людей в том, что при попытке похудеть они отказываются почти от всех продуктов содержащих питательные вещества. Все ищут эффективные способы похудения, причем в погоне за потерей лишних килограммов вообще не задумываются о вреде, который наносят своему организму во время таких жестких ограничений в питании.

Поначалу человек худеет, думает, что делает все правильно, однако чувство голода все растет, организму не хватает веществ — в результате срывается и набирает вес заново. Прежде чем садиться на диету следует узнать причину лишнего веса. Если дело в заболевание, то сначала надо вылечить его, а потом заниматься снижением веса. Диета — для каждого индивидуальна, поэтому ее должен назначить специалист. При неправильном назначении продуктов будет негативно отражаться на вашем здоровье.
Поэтому нужно следовать определенным правилам:
1. Определите причину лишнего веса.
2. Поставьте для себя цель, т.к. без цели и усилий ничего не выйдет, ведь это не на один месяц.
3. Соблюдайте все рекомендации специалиста.
Не отказывайтесь от еды, питайтесь правильно, ведь правильное питание залог крепкого здоровья! Именно такая политика позволит вам худеть спокойно и плавно, например если вы хотите похудеть к лету, то начинать питаться правильно придется уже сейчас, а не в мае месяце садиться на один кефир и страдать от голода.