Всем нужен сон. Он даёт возможность организму отдохнуть и набраться сил после трудового дня. Большинство детей спит ночью около двенадцати часов. Младенцам необходимо спать даже больше, потому что они быстро растут, и поэтому их организм быстро утомляется. Взрослые же больше не растут, поэтому спят меньше. Если мы недостаточно высыпаемся, то становимся раздражительными. И поэтому рекомендуется спать около шести-семи часов в сутки. Но к этому не стоит приплюсовывать дневной сон. Важнейшей составляющей хорошего и полноценного ночного отдыха является, как бы это не казалось странно, одежда, в которой вы спите. Именно поэтому пижамы для девушек и для мужчин становятся все более популярным товаром в интернет магазинах и даже появляются специальные разделы посвященные тому, как правильно подобрать пижаму или ночную сорочку, чтобы сон был на сто процентов полноценным.
Пока человек спит, все процессы в его организме замедляются. Это даёт возможность организму отдохнуть и быстро расти. Во сне люди периодически меняют свою позу, некоторые делают это очень часто, некоторые нет. Если бы человек не двигался во сне, но на утро почувствовал бы себя больным.
Когда мы спим, то видим сны. Происходящее с нами во сне кажется реальным, пока мы спим. Но мы не всегда запоминаем сны после пробуждения. Часто нам снятся вещи, которые мы видели или делали накануне.
Страшные сны называются кошмарами. Некоторые сны настолько страшные, что мы просыпаемся от ужаса. Но часто кошмары бывают крайне полезными, потому, что помогают разобраться в некоторых страхах и опасениях, которые существуют у нас в реальной жизни.