Одним из древнейших искусств, позволяющих управлять своим телом, сохранять его в форме является индийская йога. Также с помощью этого проверенного учения люди обретают равновесие ума и энергетическую гармонию. Для тех, кто собирается заняться йогой, но сомневается в эффективности или опасается, что не справится, на сайте имеются материалы из серии «Йога для начинающих». Почитайте статьи и посмотрите бесплатные видео-уроки йоги: Ваши страхи исчезнут, и Вы поймете, что все не так уж сложно.

На нашем сайте Вы найдете также ориентированный на стройность и красоту комплекс «йога для похудения».

Большое внимание мы уделяем такому важному вопросу, как йога для беременных. Женщины, которые во время беременности выполняли специальные комплексы упражнений, смогли улучшить контроль над своим телом. Занятия помогают не только отслеживать процессы, происходящие в этот сложный период в организме и адекватно относиться к ним, с помощью йоги для беременных вырабатываются необходимые во время родов дыхательные и мышечные навыки.

Для тех, кто больше склонен к западным типам гимнастик, мы предлагаем почитать публикации о пилатесе, стретчинге, калланетике, фитболе, йоголатесе и другие в рубрике «Фитнес».

Просим обратить особое внимание на раздел о здоровом питании и диетах. Без него невозможно говорить о серьезной эффективности Вашей деятельности по оздоровлению образа жизни. Изучите рекомендации по правильному меню, таблицы энергетической ценности блюд и продуктов. Также в нем содержится информация о системах питания для тех, кто хотел бы избавиться от лишнего веса.