Велотренажер
Опубликовано 26.09.2013 » 614 Просмотров» Фитнес
 0 голосов

Велотренажер – это один из наиболее популярных и широко распространенных тренажеров для занятий спортом. Велотренажеры можно использовать как на дому, так и в специализированных тренажерных залов. Свою популярность велотренажер приобрел благодаря своей универсальности  - на нем могут заниматься люди любого возраста и любого уровня физической подготовки. Противопоказаний к использованию велотренажеров практически нет, разница в основном только в интенсивности и продолжительности тренировок.

Велотренажеры используются как обычными людьми для профилактики, так и профессиональными спортсменами для подготовки к соревнованиям на велосипедах.

Велотренажеры по своей сути имитируют езду на велосипеде. Существую различные виды велотренажеров – от классических сидячих-велообразных, до велотренажеров, которые представляют возможным крутить педали, лежа на спине, или даже вертикальных велотренажеров.

Велотренажеры используются как и просто для поддержания спортивной формы, так и для восстановления организма в медицинских целей.

На данный момент все велотренажеры оснащены специальными компьютерами, которые позволяют регулировать нагрузку, а также наблюдать во время тренировок за пульсом, километражем и скоростью езды.

Велотренажеры используются для развития сердечно-сосудистой и дыхательной системы, позволяют снизить вес тела благодаря жиросжиганию, укрепляют мышцы ног и улучшают кровообращение.

Чтобы использовать велотренажеры максимально эффективно, предварительно проконсультируйтесь с врачом или тренером, подобрав для себя оптимальный выбор нагрузки. Кроме этого, стоит соблюдать правила занятий на велотренажерах: держать осанку, крутить педали всей стопой, правильно выставить высоту сиденья и положение рукоятки. Тренировки на велотренажере не должны доставлять дискомфорта.

Метки

Добавить комментарий