Не так давно в США были проведены изучения, в ходе которых было выяснено, что при определенных физических нагрузках в обязательном порядке нужно учитывать группу крови. Чем больше будет соответствий с вашей группой крови, тем эффективнее будут проходить занятия. И это, как и то, что питание по группе крови — заслуживает внимания, поскольку несет под собой серьезные исследования.
I группа. Люди, имеющие данную группу крови, должны постоянно получать физическую нагрузку. Эта склонность заложена у таких людей в крови. К сожалению, имеют предрасположенность и к полноте и к депрессиям. Силовые упражнения предназначены как раз для людей с такой группой крови. Для них требуется постоянный выброс адреналина. Нужно чередовать пассивные и активные виды спортивных занятий.
II группа. Данный тип людей коллективисты. Волейбол или баскетбол являются их видами спорта. Зачастую такие люди имеют проблемы с сердцем, по этой причине следует быть максимально осторожным. Выбирать стоит и релаксационные разновидности спорта.
Ш группа. Данные люди предпочитают активные разновидности спорта. Ипподром, йога и спорт. Кстати музыка для йоги требуется тоже особенная, ведь ее выбор обусловит успех тренировки. Коллективные игры не для них. Они любят учувствовать в соревнованиях, там, где можно показать свою реакцию или ум.
IV группа крови. Данной группе следует заботиться о собственном иммунитете. Плавание, аэробика, вот что им требуется. Они достаточно артистичны, по этой причине для них просто отлично подойдут занятия танцами.

16/12/2012