Детство и юношество – самые важные периоды становления человека. Именно тогда формируется личность, закладываются привычки, вкусы, правила поведения. С возрастом человек приобретает жизненный опыт, но вместе с ним утрачивает легкость и бесхитростность восприятия мира, накапливает в себе комплексы, страхи, агрессию. Поэтому очень важно с детства найти путь к совершенству своей природы, сохраняя и развивая лучшие свои качества, преодолевать слабости, поддерживать свое тело и дух здоровыми. Этот путь к гармонии можно найти про помощи йоги. Однако насколько асаны йоги и полезные упражнения подходят детям?

Развитие гармоничной личности включают в себя развитие тела, души и духа. Эти три составляющие тесно связаны друг с другом. Занимаясь йогой с малых лет, можно не только надолго сохранить гибкость и молодость тела, но и чистоту сознания. Если задуматься, дети похожи на маленьких йогов. Их тела гибки, а сознание еще не заполнено страхами, стереотипами, злобой. Дети открыты для окружающего мира.

Упражнения детской йоги помогают создать гибкое, сильное и выносливое тело, улучшить здоровье. Йога для детей младшего возраста развивает концентрацию, вырабатывает хорошую осанку и координацию движений. Подросткам йога дает возможность, прежде всего, достичь эмоциональной уравновешенности, повысить самооценку и приобрести самоуверенность.

Йога также развивает воображение, являющееся немаловажным фактором в формировании интеллекта. И самое главное, упражнения йоги помогают пробудить интерес ребенка к самому себе.Таким образом развивается его личная культура, а тем самым расцветает его талант.