Пять идей этого дна: боремся с депрессией!
Опубликовано 01.05.2013 » 516 Просмотров» Красота
 0 голосов

Холодно … Некуда деваться от этой сырой, все еще осенней погоды. Что же сделать, чтоб на душе стало светло и радостно? Я подготовил для тебя 5 простых, но полезных советов для красоты и хорошего самочувствия за 5 минут до зимы. Записывайте!

1. Если твои меховые изделия уже, к сожалению, далеки от идеала, попробуй их обновить. Для этого тебе понадобятся 1десять грецких орехов, а так же марлевая салфетка. Очисти орехи от скорлупы, измельчи ядра в порошок и помести в сложенную в два слоя марлю. Обработайте мех «ореховым» тампоном. Когда ореховое масло впитается, мех снова станет красивым и блестящим.

2. Купи себе модные в этом сезоне красные или рыжие сапожки — и получи три в одном, ведь они будут поднимать тебе настроение, радовать глаз прохожих и — проверено — пополнять недостаток витамина С в твоем организме, который так стремится к теплу и свету. Еще одно преимущество — ты будешь в модном тренде! Попробуй купить умопомрачительные туфли — пусть и носить ты их будешь редко, зато они  будут тебе радовать глаз и поднимать настроение.

3. Возьми на работе отгул. По какой же причине? Психологи рекомендуют! Даже не просто рекомендуют, а требуют, ведь конец ноября — депрессивный период в году. Они настойчиво советуют как можно меньше напрягаться, также побольше отдыхать. Лучшая защита от плохого настроения — это теплый плед, чашечка горячего шоколада,любимый диван и много свежевыпеченных круассанов в компании с любимым кинофильмом «Амели».

4. Придумай себе яркий праздник. Так! Без повода! Например, устрой вечер русской кухни: налепи вареников, открой баночку маринованных грибочков, нарежь хрустящих соленых огурчиков … Пригласи своих хороших и веселых друзей. А развлечь себя можно приятной музыкой и веселыми конкурсами. Ведь встречи с друзьями — эффективный антидепрессант.

5. От негативных мыслей (если, конечно, такие мысли у тебя есть) избавиться гораздо проще, чем ты думаешь. Добавь в свой дневной крем три капельки антистрессовой эфирного масла бергамота. А усилит этот эффект упражнение су-шу: разведи руки в стороны, вдохни полной грудью и, медленно выдыхая, подними руки в области пупка. Улыбайся!!!

Метки

Добавить комментарий