Забудьте про подростков, которые ведут себя таким образом, будто у них все еще впереди. На самом деле, мы каждый день ставим свое здоровье и даже жизнь под угрозу, совершенно этого не осознавая. Опасным может быть просто образ нашей жизни. Ученые выделили десять самых опасных привычек, сокращающих нашу жизнь.
Ироничный перечень этих привычек по мнению врачей с www.med123.ru выглядит так. Если вы хотите сократить свою жизнь, то:1. Смешивайте алкоголь и снотворное. Даже если вы будете пить немного красного вина за ужином, а после перед сном примете снотворное — это может быть смертельная комбинация.
2. Не сдавайте анализ крови на содержание сахара. Сейчас в мире стремительно растет количество больных диабетом второго типа, вызывающим слепоту, ампутации и инфаркты. Вместе с тем, этот тип диабета гораздо лучше поддается контролю и лечению, чем иные формы диабета.
3. Не контролируйте свой вес и, не обращайте внимание на лишние килограммы. С возрастом у людей меняется обмен веществ, и мы сжигаем меньше калорий. Если не изменить пищевые привычки и не заниматься спортом, то можно быстро набрать вес. Ожирение приводит к повышению кровяного давления, болезням сердца и множеству других опасных болезней.
4. Игнорируйте боли в груди и другие признаки болезни сердца. А эти признаки, кстати, могут быть весьма разнообразны. Женщины, например, могут чувствовать боль в желудке или усталость. У других людей может болеть шея, плечо или челюсти. При сердечных приступах у диабетиков может болеть низ спины.
5. Меньше спите, чаще не высыпайтесь. Недостаток сна негативно воздействует на наше здоровье, ослабляет иммунитет. Один из реальных и быстрых результатов бдения — автомобильные аварии, в которых можно потерять не только здоровье, но и жизнь.
6. Избегайте физических упражнений. Сегодня известно, что силовые упражнения два раза в неделю плюс два с половиной часа ходьбы или 75 минут бега трусцой сильно помогают организму быть в наилучшей форме. Спорт, среди прочего, помогает памяти. Например, исследования показывают, что если человек три раза в неделю ходит на прогулку, у него может увеличиться размер гиппокампа — части мозга, ответственной за память.
7. Не обращайте внимания на свое психологическое и нервное состояние, подвергайтесь стрессу. Исследования показывают, что в современном мире, особенно во времена экономического кризиса, серьезно растет число людей, которые находятся в стрессе. Особенно тяжело стресс влияет на подростков. Следствием этого могут стать демографические проблемы в будущем.
8. Пейте больше пива, увеличивайте размер своего «пивного» живота. Ученые говорят, что жир на животе — так называемый висцеральный жир — особенно негативно влияет на наше здоровье, посылая в кровь много вредных веществ.
9. Продолжайте курить. Ученые выяснили, что «подростки» в возрасте от 44 до 54 лет, которые курят, имеют значительно более повышенные показатели уровня кровяного давления, чем их сверстники, которые не курят.
10. Больше пейте алкоголя. Ученые утверждают, что еще до сих пор не знают всех вредных последствий употребления алкоголя. Они думают, что он влияет буквально на все химические процессы в организме. Среди вредных последствий чрезмерного употребления алкоголя — рак, сердечные болезни, цирроз печени, депрессия и высокое кровяное давление.
