Если устали ноги!
Опубликовано 05.12.2013 » 455 Просмотров» Здоровье
 0 голосов

Близится череда праздников. Многие отправятся на курорты в жаркие страны. Но во время жары ноги отекают, а долгие прогулки и осмотры достопримечательностей приводят к тому, что к вечеру ноги устают и «гудят». И тут уже не до вечерних развлечений. Но можно быстро избавиться от усталости ног и вы будете готовы танцевать и отдыхать хоть всю ночь напролет! Конечно, если пройти по ссылке, то можно найти отличную мужскую обувь, в которой ноги просто не будут уставать, но даже счастливому обладателю таких ботинок информация не помешает.

По возвращении с длительной прогулки, снимите обувь и прилягте на диван, закинув ноги на его спинку или подложив под них несколько подушек. Когда ножки отдохнут, сделайте легкую гимнастику: повращайте ступнями, сгибайте пальцы ног, разотрите ступни.

Для того, чтобы избавиться от отеков и «тяжести» в ногах, сделайте для них контрастный душ. Только вода должна быть не ледяной и горячей, а прохладной и теплой. Можно помассировать пальцы ног, ступни и голеностоп кубиками льда. Лед необходимо приготовить заранее, можно сделать его из трявяного отвара.

Следующим этапом будет ванночка для ног. Это поможет обрести чувство легкости в ногах. Вода должна быть прохладной, добавьте в нее пару капель эфирного масла или хвойный экстракт, отвары трав. После ванночки воспользуйтесь скрабом для ног и нанесите на стопы масло.

После всех процедур сделайте массаж с подходящим вам кремом для ног. При отеках поможет крем улучшающий циркуляцию крови и лимфы. При сухости кожи стоп используйте крема с маслами и увлажняющими компонентами. Для уменьшения потливости используйте крема, содержащие тальк и эфирные масла лаванды. А если кожа ног огрубела, то воспользуйтесь кремом с отшелушивающими ферментами. Массаж стоит делать снизу вверх, по пути лимфотока. Начинайте с пальцев, далее переходите к стопам и голеностопу. Весь процесс займет у вас 30-40 минут, а ваши ножки будут снова чувствовать себя замечательно.

Метки

Добавить комментарий