Мы привыкли считать, что седые люди – это люди уже пожилые, но ведь встречаются и достаточно молодые люди, волосы которых, если не полностью, то частями покрыты сединой. Особенно переживают в такой ситуации женщины, и конечно же мы обратились в женский журнал ALwomen, чтобы узнать как причины ранней седины, так и методы борьбы с ней.

Существует несколько причин такого явления:

1. Наследственность – главная причина седины в раннем возрасте, которая, увы, не поддается изменениям.

2. Очень долгое и сильное эмоциональное напряжение или стресс. Причина стресса не столько важна, сколько сила переживаний.

3. Тяжелая и длительная болезнь, физиологически выматывающая организм.

4. Регулярное употребление в больших количествах кофе, алкоголя и даже чая также может привести к ранней седине.

5. Злоупотребление большими количествами жареной, а также жирной пищи.

6. Злоупотребление острыми специями.

7. Чрезмерное употребление маринованной и квашенной пищи также может повлиять на появление седых волос

8. Последняя, но не менее важная причина – недостаток железа в организме. Нехватка железа уменьшает выработку вещества меланина, от чего волосы теряют свой окрас и становятся седыми.

Для того, чтобы предотвратить ранее поседение, зная причины его появления, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Употреблять пищу с высоким содержанием белков, например, мясо, рыбу, молочные продукты, пророщенные зерна злаков.

2. Употреблять пищу, содержащую витамин А и витамины группы В, а также железо, цинк, медь и йод, который можно заменить на йодированную соль.

3. Постараться избегать сильных стрессов и переживаний.

Правильное и сбалансированное питание поддержит здоровье организма, а также избегание сильных эмоциональных потрясений предотвратят появление седых волос в молодом возрасте.