Дети и диета
Опубликовано 29.08.2012 » 419 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Женщины начинают страдать красотой ещё с самого детства.

Будучи ещё девочкой, каждая женщина, в 11-12 лет вступает в период активного полового созревания, в результате чего начинаются гормональные изменения в организме.  Девочки начинают расти со всех сторон, грудь, попа, живот. И если первое их только радует, то второе и третье, отнюдь,  только расстраивают.

И, вот, начиная  с 12-13 лет, наши девочки уже активно интересуются своей фигурой. Уже в таком раннем возрасте они озабочены своей красотой. Прыгают на скакалке, качают всевозможные прессы, бегают по утрам и пытаются пробовать всевозможные диеты..

Но молодой быстрорастущий организм всё время хочет есть и постоянно требует питания. Поэтому высидеть на диете очень сложно. Взрослым следует вникнуть в суть вопроса  и помочь составить такую диету, которая позволила бы выжить ребёнку без особых страданий и принести результат. Самый надёжный способ – это всем вместе сесть на диету. Страдать в одиночку всегда тяжелее, чем вместе.

Но если в семье есть папа или брат, то это гораздо труднее организовать, поскольку большая часть мужчин не признаёт диеты.

Чтобы ребёнок не чувствовал себя несчастным, диетный день обязательно должен включать в себя кашу гречневую, овсяную или рисовую кашу,  овощной салат или йогурт. В обеденный приём пищи можно кушать овощные супы или борщ, заправленный свежим томатным соком или помидорами с кусочком отварного нежирного мяса или запечённую с овощами рыбку. На ужин фруктовый салат или кефир с сухариками или сухим печеньем. В перерыве между приёмами пищи можно скушать яблочко, попить воды, скушать сухую печеньку.

Но, без поддержки семьи может эксперимент и не получиться. Ведь, когда вокруг все жуют и вместо сочувствия можно получить небольшую издёвку или насмешку, то где же здесь взяться оптимизму? Поддержка семьи — самый главный принцип, который приведёт к победе детского проекта, не зависимо от его назначения.

Метки

Добавить комментарий