Жизнедеятельность, работоспособность и состояние здоровья зависит от степени разумности при организации диеты. Не забывайте учитывать свои возможности, возраст, здраво подходите ко всему процессу, чтоб избежать стресса. Не исключайте какое-либо полезное вещество, так как это может отразиться на вашем здоровье. И не стоит думать что есть какие то программы питания — например диета для живота, или диета для лица — все виды диет разгружают организм абсолютно равномерно, и для того чтобы добиться локального похудения, например бедер и ягодиц, вам потребуется добавить к диете специфическую физическую активность — бег, упражнения для пресса, приседания и прочий фитнес и физическую культуру — так вы сможете стимулировать обмен веществ и нагрузить те части тела, которыми вы недовольны.

Если девочка села на жесткую диету, то нехватка жиров приводит к замедленному половому развитию. Возникает риск исчезновения менструального цикла или появления проблем. Превращение девичьей фигуры в полноценную женщину станет невозможным. Для сохранности красоты и молодости необходим запас эстрогенов. В возрасте тридцати лет, благодаря потреблению жиров, у женщин имеется резервный запас эстрогенов. Также необходимо, чтобы этот запас хватило надолго.

Так, например, полное исключение из рациона сладкого, плохо может сказаться на полноценном функционировании организма. Есть в организме ген, который принимает участие во многих реакциях, он нуждается в сладком. По этой причине, хотя бы иногда ваш язык должен своими рецепторами ощущать сладкое.

Серьезные ограничения в питании могут привести к состоянию стресса ваш организм! Тогда он будет работать на накопление жира, чтобы следующую голодовку пережить легче. В общем относитесь к диетам с умом и тогда она будет проходить легко и где то даже весело, ведь чувство легкости отлично улучшает настроение.