Ошибки при употреблении белковых коктейлей
Опубликовано 22.10.2012 » 498 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Все чаще люди пытаются решить проблему избыточного веса при помощи белковых коктейлей. Для тех, кто занимается спортом, — это хороший способ наполнить организм полезным белком, который необходим для «строительства» мышечной массы. Для тех, кто мечтает похудеть — это проверенный путь к стройности, ведь в нем содержатся витамины и пищевые волокна, которые дают ощущение сытости на несколько часов.

Но многие забывают, что белковый коктейль эффективен только в сочетании с диетой, основанной на подсчете калорий. Что и приводит к новой, самой распространенной, ошибке — превышению суточной нормы потребления калорий.  Всего этого можно избежать, если сделать свой рацион максимально натуральным и естественным и принимать в дополнение к нему настоящие витамины G&G — тогда вам не придется думать о калориях и ваш вес, а главное ваше здоровье придет в норму в течение пары месяцев. Ну а дальше сила привычки не даст вам потерять то, что вы с таким трудом наработали.
Белковым коктейлем можно заменить один из приемов пищи, но это не значит, что во все остальные можно есть все, что угодно. Не следует забывать и о подсчете калорий. Лучше всего будет, если в обед вы съедите суп на овощном бульоне, кусочек диетического мяса или рыбы и немного овощей.
Также, если вы хотите сбросить вес, следует ограничить себя в потреблении сладкого, мучного и жирного. Применение этого напитка требует соблюдения определенных правил — пить отдельно от других продуктов, не запивать в течение 30 минут. С осторожностью нужно отнестись к консервированным продуктам, полуфабрикатам и кашам-минуткам.

Опубликовано 22,10,2012

 

Метки

Добавить комментарий