Некоторые ошибочно считают, что питаться правильно, значит дорого, но здесь вы получите несколько советов, которые помогут сохранить вашу фигуру, не обременяя кошелёк. Как и здоровое питание для безопасного похудения, сам принцип полезного и правильного питания не имеет никакого отношения к большим финансовым затратам, если конечно вы не пытаетесь поразить кого нибудь из знакомых и друзей какой нибудь удивительной диетой, предполагающей покупку специфических продуктов питания.
Начинать нужно с планирования своей диеты на три дня и покупать лишь те продукты, которые содержатся в вашем списке. Таким образом, вы не переедите, а купленные продукты не успеют испортиться. Не стоит закупать продукты на голодный желудок, потому что таким образом вы как бы помимо воли купите много лишнего.

При готовке пищи намного дешевле использовать воду, очищенную домашним стационарным фильтром, поэтому стоит подумать о приобретении такого устройства для очистки воды в домашних условиях.

Также немаловажно расставить приоритеты в молочных продуктах. Так, например, вместо йогурта лучше покупать более дешёвый и значительно более полезный для организма кефир.

На работе в обед не стоит бегать в кафе – не делайте из еды культ. Гораздо лучше перекусить салатом с небольшим кусочком курицы, принесёнными из дома. Старайтесь никогда не переедать, и вы не принесёте своему организму вреда. Лучше уходить из-за стола с ощущением лёгкого голода – это даст вам понять, что вы не переели. Если вы замените свинину и говядину рыбой и станете употреблять больше яиц, то продлите свою молодость.

12/12/2012