Худеем после родов
Опубликовано 24.04.2013 » 451 Просмотров» Здоровое питание и диеты
 0 голосов

Большинство женщин после беременности стараются побыстрее набрать свою прежнюю форму и распрощаться с лишним весом. Все девушки после родов начинают надевать свои наряды и сталкиваются с такой проблемой как лишний вес, а именно не влезают в свои наряды. Это всё естественно, организму вашему необходимо восстановиться после родов. Но естественно все хотят побыстрее избавиться от этого дискомфорта и вести прежнюю жизнь.

Но как же это правильно сделать, не навредив своему организму.

Примерно 3-4 месяца и большинство женщин возвращаются к прежнему весу, а ещё после 2-3 месяцев скидывают 2-3 кг. Большую роль в этом играет занятие физическим сортом. Можно ходить в бассейн. Так же можете просить своего супруга делать вам массаж это очень полезно. Но самый эффективный способ это занятие спортом. И надо заниматься им как можно быстрее после родов.    В первые два месяца надо аккуратно распределять нагрузку, потому что ваши мышцы растянуты и ослаблены. Сначала стоит начать с массажа, чтобы хоть как то восстановить мышцы. Конечно проводить такой массаж должен специалист и если вы вызываете его домой, то только на специальном оборудовании. Как выбрать массажный стол вам подскажут в специализированном магазине, а выбрать массажиста советуем по советам знакомых или на специализированных форумах — приглашать неизвестно кого к себе домой на такую интимную процедуру, как массаж совершенно точно не стоит.

Затем можно перейти и к упражнениям для пресса. Затем уже после первых 2 месяцев можно заниматься на беговой дорожке, но не стоит сильно изнуряться — это не принесет пользы. Мой вам совет после родов не старайтесь сразу избавиться от лишнего веса, лучше больше времени уделяйте своему малышу. А ваш супруг будет и так вас любить ведь вы же ему сделали самый лучший подарок!!!

Метки

Добавить комментарий