Что прячется за боязнью похудеть.
Опубликовано 26.06.2013 » 593 Просмотров» Фитнес
 0 голосов

Удивительно, но факт: многие полные люди страстно мечтают похудеть, но при этом бояться… похудеть. Психологи же утверждают, что в этом нет ничего странного. Ведь для многих желающих обрести стройную фигуру важно настроиться на это. Так как похудеть комфортно для самого себя?

Страх похудения вызывается различными причинами. Часто полнота — некая раковина, за которой можно спрятаться, объясняя все неудачи в личной и социальной жизни лишним весом. Парень бросил, потому что полная, на работу не возьмут из-за веса, То есть на вес выгодно столкнуть лень, бездействие, пассивность, страх.
В некоторых случаях, наоборот полный человек сопротивляется, когда за его похудение берется близкий человек.
А иногда просто вид еды, мысли о неизбежных ограничениях пугают настолько, что мысль о том, что лучше есть сколько хочешь и ничего не менять, кажется единственной спасительной.

Как же перебороть свои страхи?. Нужно задать вопросы:
Задайте несколько вопросов:
«Зачем мне полнота? Полезно ли это для меня?»
«Зачем я ем, если уже не голоден?»
«Я ем только, когда действительно голоден?»

Ответьте себе на эти вопросы, и первый шаги к преодолению внутренних комплексов и противоречий будет сделан.
А дальше остается только правильно мотивировать себя. Как это сделать? Выберите то, что сработает для вас лучшим образом. Кому-то подойдет повторение про себя «Я обязательно похудею», кому-то — картинка известного актера и актрисы, чья фигура кажется вам совершенной. Или же просто найти или купить вещь того размера, до которого вы мечтали похудеть и мерить ее раз в неделю. И все получится!

Метки

Добавить комментарий