Всегда хочется быть стройной и молодой. Чем стройнее человек   и носит меньше на себе жира, тем моложе он выглядит. Стройный человек легче передвигается, имеет меньше трудностей, когда нужно наклониться или присесть, ему легче подыматься по лестнице и быстро ходить или бегать. Поэтому быть стройным просто полезно для здоровья.

Многие люди это хорошо понимают и,  поэтому существует  постоянный интерес к диетам.

Всевозможные национальные, фруктовые и овощные, молочные и кефирные диеты помогают сбросить лишний вес, начать лучше  выглядеть и увереннее себя чувствовать.

Учитывая особенности своего организма, наличие хронических заболеваний, связанных с приёмом и перевариванием пищи, следует  соответственно подбирать диету.  Если кишечник сильно засорился, то прежде, чем посадить себя на специальный вид питания, следует почистить кишечник, чтобы не спровоцировать каких-либо воспалений. Самыми доступными по стоимости и приобретению являются овощи, а овощные блюда – очень вкусные и очень полезные по своему витаминному составу и по воздействию на работу органов желудочно-кишечного тракта и сердечнососудистой системы.

Фруктовая диета является самой вкусной и насыщенной витаминно-минеральным  комплексом, но она гораздо дороже овощной. Фруктовая диета всё-таки придаёт энергии и создаёт оптимистический настрой   благодаря  присутствию сладости. И на такой диете можно продержаться достаточно без особых  проблем. А если посидеть одну неделю на овощной диете, а другую – на фруктовой, то так можно  благополучно продержаться  и целый месяц. Можно чередовать эти диеты через день.

Но помнить всегда нужно о себе любимом. Если кружится и болит от голода голова, испортилось настроение и хочется всех порвать на куски, то лучше всего купить кусочек нежирного мяса, отварить его и без зазрения совести съесть не позже 6 часов вечера.  Нежирное мясо утолит голод и повысит интерес к жизни.