Специалисты считают, что если проводить небольшие тренировки, то можно победить возможность появления морщинок, которые придают лицу хмурое выражение. На нашем лице расположены около 45 мышц, и тренировки для лица возможно направлены на повышение состояния тонуса мышц и предназначаются для каждой зоны индивидуально.

Упражнения, помогающие убрать морщины на лбу

1. Поставьте на стол зеркало и сядьте на стул. Локти поставьте на стол и подушечки пальцев приложите на лоб по линии волос. Потяните аккуратно кожу вверх, удерживая ее, при этом держите голову прямо. Смотрите перед собой, пять раз потяните вниз кожу лба, в этот момент закрывайте глаза. Досчитайте до трех в этом положении, после чего отпустите кожу в исходное состояние. Постарайтесь не хмурить брови и не упираться головой в руки – из-за этого может появиться напряжение в затылочной области. После этого расслабьтесь и вздохните свободно. Повторите данное упражнение в 3 раза.
2. Откройте широко глаза и поднимите высоко свои брови. Повторите это раз 10-12.  Это упражнение укрепит мышцы надлобной и подлобной части лица.
3. Положите пальцы двух рук на лоб и тяните кожу лба вниз при этом брови подымая вверх. Создавая тем самым сопротивление. Это упражнение делайте 5-6 раз.
4. Вытяните нижнюю губу сначала вправо, потом влево, вниз и по диагонали. При этом левые и правые мышцы подбородка и шеи станут напрягаться. Только смотрите, чтобы верхняя губа была неподвижна.
5. Расправьте плечи, поставьте ровно спину, руки вытяните по швам, голову положите на грудь. Голову наклоните к левому плечу, затем откиньте назад, далее к правому плечу и в исходное положение. Делайте упражнение, закрыв глаза, чтобы голова не закружилась.
6. Откройте рот и откиньте голову назад. Напрягите мышцы подбородка и сложите челюсти и выдвиньте челюсть нижнюю вперед.
7. Напрягите мышцы губ и центральную нижнюю часть Т-образной зоны лица. Опуская уголки рта, напрягите шею, потом расслабьте.

Упражнения, позволяющие разглаживать вертикальные морщины на лбу

1. В данном упражнении использованы мышцы затылка и лба. Схватите голову руками, чтобы пальцы большие были на затылке, а указательные находились на лбу.  Кожу сдвигайте к центру лба. Поднимите брови и посчитайте до 6. Пальцы располагайте так, чтобы никаких новых складок не появлялось.
2. Расположите подушечки средних пальцев в центр брови, поднимите их вверх и хмурьтесь одновременно.  Посчитайте до 6,  а потом сделайте все с точностью до наоборот.
3. Оттяните щеку вниз при помощи указательного, среднего и безымянного пальца. Мускулы шеи напрягите и подтяните вверх. Проделывайте это раз 5-10.

Маски для уменьшения количества морщин

1. Из грейпфрута и рисовой муки. Берется чайная ложка рисовой муки, измельченная в кофемолке, столовая ложка простокваши и две столовые ложки грейпфрутового сока. Маска позволит разгладить и предотвратить появление морщин.
2. Из картофеля, молока, сметаны и оливкового масла. Если ваша кожа стала увядшей, возьмите большую картофелину и сварите в мундире, разомните, добавьте к ней чайную ложку сметаны, молока, глицерина и оливкового масла. После упражнений нанесите данную смесь на лицо и подержите минут 15-20. Смойте и сполосните холодной водой. Можете протереть липовым настоем и нанести питательный крем.
3. Из желтка, сливок, меда и лимонного сока. Желток смешайте с одной чайной ложкой меда и 100 мл сливок, мешая, влейте лимонный сок (1 ст.л) и 1-2 столовых ложки водки. Этим лосьоном протирайте кожу лица перед сном.

[adsenseyu1] Самыми эффективными методами борьбы с морщинами являются: косметический массаж лица, дермабразия, электрофизиотерапия, пилинг кожи лица. Эти процедуры проводятся врачом – дерматокосметологомю Они хорошо помогают подтянуть кожу и убрать морщины на лбу. В битве за молодость все используемые средства хороши!