Какая польза от восточных танцев?
Опубликовано 12.12.2011 » 3095 Просмотров» Фитнес
 0 голосов

Восточные танцы – не просто возможность отойти от ежедневной суеты и погрузиться в приятный мир чувственных движений и мелодий. Это целая самобытная культура, которую можно долго постигать, шаг за шагом раскрывая загадку, спрятанную внутри каждой женщины. Польза восточных танцев

Восточный танец позволяет ощутить и понять свое тело, почувствовать себя неотразимо привлекательной и уверенной в собственных силах.

Танец живота – это способ получить удовольствие, отдохнуть и расслабиться, зарядиться позитивным настроением и ощущением собственного очарования. Его не танцуют через силу, только с любовью к себе и своему телу. Танец раскрепощает, позволяет раскрыться, становится легче общаться с людьми. Кроме этого, существует и непосредственная польза от восточного танца для здоровья женщины, о чем поговорим более подробно.

Начать заниматься восточными танцами – это один из способов подарить себе хорошую фигуру. Занятия имеют ту же природу, что и фитнес-тренировки. Восточные танцы тренируют мышцы спины, талии и живота, укрепляют ноги, помогают бороться с целлюлитом. Большое внимание уделяется правильной постановке корпуса и упражнениям, укрепляющим позвоночник. Чтобы Ваши тело и руки двигались красиво и технически правильно, мышцы спины должны быть хорошо натренированы, а это быстро сказывается на исправлении сутулости и плохой осанки. Укрепляются брюшной пресс и косые мышцы живота, появляются тонкая талия и подтянутые ягодицы. Раскрывается грудная клетка, исчезают зажимы в шейном отделе. Занятия танцами помогают работе дыхательной системы, разрабатываются легкие, исчезает склонность к частым бронхитам.

Благодаря своей специфике, восточные танцы решают большое количество проблем, связанных с женским гормональным фоном. Усиливается циркуляция крови в области таза и живота, что благотворно влияет на наши внутренние органы. Восточные танцы позволяют достаточно быстро восстановиться после родов. Польза танцев животаПропадают неприятные ощущения, связанные с менструальным циклом, улучшается функционирование придатков, повышается тонус всего женского организма. У восточных танцовщиц шанс забеременеть увеличивается в несколько раз. Улучшается обмен веществ, а значит, хорошеют и наши волосы, кожа и ногти.

Однако нельзя не отметить и противопоказания для занятий восточными танцами.
Танцевать нельзя детям до 5 лет (до 16 лет можно только строго ограниченные элементы), женщинам во время сложной беременности и на последних месяцах, с тяжелыми заболеваниями сердца, при сильном плоскостопии, сколиозе, с крупной межпозвоночной грыжей, при смещении межпозвонковых дисков, при заболеваниях печени, желчного пузыря, а также во время критических дней.

Метки

Добавить комментарий